5 problemas que o colchão errado pode causar para o sono
Desconforto, dores pelo corpo, insônia, piora da qualidade do sono e até irritabilidade são alguns dos prejuízos que um colchão errado ou velho traz a quem faz uso dele.
Embora costumamos não pensar muito sobre isso, é fato que o colchão é parte fundamental do nosso bem-estar e qualidade de vida. Afinal, sobre ele que passamos cerca de um terço dos nossos dias.
Se não for o modelo correto, ele diminui o conforto durante o sono. A frequência de noites mal dormidas desperta uma avalanche de problemas; se a superfície em que dormimos for inadequada, ao invés de recarregar as energias, teremos sérias dores no corpo e muito cansaço no dia seguinte.
Veja, abaixo, 5 problemas que você pode estar enfrentando cuja origem pode estar no uso de um colchão errado para o seu biotipo ou em um colchão já bastante usado.
Colchão errado: veja como ele pode estar prejudicando você
1. Problemas de coluna
“Hoje estou com dor nas costas. Devo ter dormindo de mal jeito”. Quantas vezes você já não falou (ou ouviu) esta frase? A questão é que, na maioria das vezes, “o mal jeito” é um colchão sem capacidade para acomodar o seu corpo com a sustentação correta da coluna e do seu peso.
Se não for solucionada a causa do problema com a troca do colchão, o desconforto pode evoluir para outras regiões, como estruturas ósseas e musculares. Escoliose, lordose, cifose e hérnia de disco são algumas das patologias que podem ocorrer.
2. Dores no corpo
Não é só a coluna que sofre com noites em colchões ruins. Os músculos das costas e dos ombros também saem prejudicados e os incômodos nestes regiões podem resultar das horas passadas em uma superfície muito mole, que afunda e deixa o corpo em desnível, ou de uma superfície muito rígida, que impede a acomodação. Lembrando que um travesseiro inadequado também contribui para as dores nestes locais.
3. Insônia e outros distúrbios do sono
Rolar a noite toda sobre um colchão ruim não é nada agradável. Este tipo de situação acaba afastando o sono, resultando em insônia, interrupção do sono, agitação e incapacidade de relaxar. Estes distúrbios resultam, no dia seguinte, em sonolência e fadiga, que acabam acumuladas com o passar dos dias.
4. Doenças cardiovasculares
Dormir não serve apenas para descansar músculos e tendões, mas também para garantir que nosso organismo funcione adequadamente. O descanso noturno colabora para a liberação de hormônios e substâncias para otimizar o funcionamento do coração e do sistema circulatório.
5. Sistema imunológico fraco
Além de colaborar os sistemas circulatórios e cardiovasculares, uma noite bem dormida é essencial para regular e fortalecer o sistema imunológico. Um sono muito agitado ou interrompido pela falta de conforto impede que atinjamos os estágios mais profundos do descanso, quando o corpo estimula a imunidade.
Bell’Arte Dreams: os melhores colchões para o seu descanso
Quando o colchão estiver velho é importante prestar atenção à sua condição e não continuar com ele quando não proporcionar mais o conforto necessário para uma boa noite de sono, aumentando as chances de provocar danos à saúde.
É importante lembrar que, como muitos outros produtos que consumimos, um colchão também tem prazo de validade e deve ser trocado no período correto. Em condições normais de uso, colchões devem ser trocados entre 6 a 8 anos de uso.
Como já mencionamos outras vezes aqui no
blog, o colchão ideal é a base para uma noite bem dormida e tranquila de descanso, ajudando a reduzir o estresse, além de estimular a memória e o raciocínio, melhorar o humor e até a pele. Enfim, é uma verdadeira injeção de bem-estar.
E é justamente para oferecer todos estes benefícios que desenvolvemos uma linha de colchões de alta padrão para o seu descanso máximo. Na Bell’Arte Dreams, você encontra
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